2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1319 kcal
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지방: 68.98g | 단백질: 50.59g | 탄수화물: 128.26g.
아침 식사: Roti, Minced Beef (75% Lean / 25% Fat) . 저녁 식사: Woolworths Hamburger Rolls, Woolworths Thick Beef Burger Patties. 간식/기타: Flora Light Margarine, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Woolworths Microwave Popcorn Salted, Gullon Chocolate Flavour Wafer, Medjool Dates , Extra Virgin Olive Oil. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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