tskokina님의 저널, 2020년 01월 23일

2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.2 kg 지금까지 감소한: 23.4 kg.    남은양: 10.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
1064 kcal 지방: 27.19g | 단백질: 103.60g | 탄수화물: 112.35g.   아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ламбер Сыр Ламбер, Greenfield Зеленый Чай, Запеканка с Манкой. 점심 식사: Ламбер Сыр Ламбер, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма, Глобус Филе Тилапии. 저녁 식사: Яблоко Голден, Greenfield Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Мандарины, Му-У Молоко 2,5%, Trec Nutrition Изолят, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
2291 kcal 운동: 이소라 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간   53 분, 휴식 - 13 시간   27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.5 kg 감소하기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


tskokina님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유