2020년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 23일:
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1064 kcal
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지방: 27.19g | 단백질: 103.60g | 탄수화물: 112.35g.
아침 식사: Простоквашино Сметана 15%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ламбер Сыр Ламбер, Greenfield Зеленый Чай, Запеканка с Манкой. 점심 식사: Ламбер Сыр Ламбер, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма, Глобус Филе Тилапии. 저녁 식사: Яблоко Голден, Greenfield Зеленый Чай, Варенье из Смородины, Простоквашино Творог 5%. 간식/기타: Мандарины, Му-У Молоко 2,5%, Trec Nutrition Изолят, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 3,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 더보기
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2291 kcal
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운동:
이소라 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 53 분, 휴식 - 13 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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