2013년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.6 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 19일:
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1437 kcal
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지방: 44.81g | 단백질: 101.38g | 탄수화물: 157.60g.
아침 식사: Marmite, Medium white bread, Semi skimmed milk, Quaker golden syrup. 점심 식사: Semi skimmed milk, Quaker golden syrup. 저녁 식사: Chicken Light Meat (Fried, Cooked), Chips, Chicken or Turkey Chow Mein or Chop Suey with Noodles. 간식/기타: mango, Tangerine. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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