Yağ oranı: %24.12 bu kalsın burada.
|
74 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
|
1345 kcal
|
지방: 50.92g | 단백질: 144.51g | 탄수화물: 70.85g.
아침 식사: Pınar Süt , Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Eker Ayran, Maydanoz, Hindi Göğsü Eti, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Toyga Çorba. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Torku Pr12, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 간식/기타: Çay (Demlenmiş). 더보기
|
안정된 체중
|