2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1478 kcal
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지방: 71.31g | 단백질: 72.69g | 탄수화물: 148.21g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, Американо, Сыр Пошехонский Сыр Пошехонский , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. 점심 식사: Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Le Bon Gout Котлеты Руаяль из Свинины и Курицы . 저녁 식사: Овсяноблин на Кефире, Простоквашино Сметана 20%, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Магнит Лук Репчатый , Вареное Яйцо, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Северная Гавань Крабовые Палочки. 간식/기타: Минеола. 더보기
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2459 kcal
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운동:
요리 - 40 분, 운전 - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 40 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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