|
.
|
85.1 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
|
1639 kcal
|
지방: 62.47g | 단백질: 84.09g | 탄수화물: 179.31g.
아침 식사: Quaker Havrefras, Ekströms Nyponsoppa, Orient Bröd Osötat Vete Bröd, Bregott Bregott Ekologisk, Arla Ost, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten). 점심 식사: ICA Grönsaksmix Paprika, Arla Crème Fraîche, Abba Finkornig Rom, Gudruns Rökt Kycklingbröst (Pålägg), Egg Omelet or Scrambled Egg. 저녁 식사: Guldfågeln Kyckling Filé, ICA Thai Sweet Chili Sauce, Felix Pommes Strips. 간식/기타: Arla Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Orient Bröd Osötat Vete Bröd, Quaker Havrefras, Ekströms Nyponsoppa, Tea with Milk, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten), ICA Grönsaksmix Paprika, Bregott Bregott Ekologisk, Gudruns Rökt Kycklingbröst (Pålägg), Falu Råg Rut, McDonald's Kaffe med Mjölk (Liten). 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|