2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
|
1691 kcal
|
지방: 71.83g | 단백질: 63.36g | 탄수화물: 125.32g.
아침 식사: Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Ovo Frito. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Frango, Shimeji na Manteiga, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Milho Verde Cozido. 저녁 식사: Dori Amendoim Crocante Cebola e Salsa, Patê de Atum, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Quatá Ricota Fresca, Gin, Pastel de Frango com Catupiry. 간식/기타: Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|