2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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193.4 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 93.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1590 kcal
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지방: 69.51g | 단백질: 88.28g | 탄수화물: 161.71g.
아침 식사: Kaffee. 점심 식사: Gekochtes Ei, Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Milfina Cottage Cheese 0,9% Fett, Vollkornbrot. 저녁 식사: Gemüse mit Hähnchen slow cooker. 간식/기타: Eskimo Jolly, Orangen (mit Schale), Kaffee, Kinder Milchschnitte, Clementinen, Äpfel. 더보기
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5185 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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