2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1014 kcal
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지방: 29.72g | 단백질: 60.87g | 탄수화물: 134.28g.
아침 식사: Chia Seed, Buah Pir, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Lemon. 점심 식사: Royco Bumbu Nasi Goreng Cabe Hijau, Barco Coconut Cooking Oil, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Telur Ceplok, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. 저녁 식사: Tahu. 간식/기타: Apel, Yakult Yakult, Tomat Merah, Jeruk. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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