2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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145.3 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 60.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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837 kcal
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지방: 35.68g | 단백질: 74.69g | 탄수화물: 56.44g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Egg Omelette . 점심 식사: Waitrose Pickled Gherkins, Tesco Cucumber, Tomatoes, Aldi Cooked Ham, Curry Sauce. 저녁 식사: Pork Stir Fry, Cooked Asparagus (from Fresh), Aldi Skinny Pork Sausages. 간식/기타: Rachel's Low Fat Raspberry Yoghurt, Hartley's Sugar Free Orange Jelly. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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