2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1343 kcal
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지방: 57.09g | 단백질: 66.65g | 탄수화물: 149.11g.
아침 식사: Zeytin, Domatesler, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Salatalık. 점심 식사: Kepekli Ekmek, Etli Bezelye, Kepekli Ekmek, Yoğurt, Etli Bezelye. 간식/기타: Süt, Muz, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ceviz, Eti Karam Bitter. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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