2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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2055 kcal
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지방: 78.12g | 단백질: 175.34g | 탄수화물: 174.29g.
아침 식사: Spelt Flakes, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Cottage Cheese Light, Кисело Мляко 3,5, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Сухие Семена Чиа, Клубника. 점심 식사: Арахис, Шампиньоны, Яичный Желток, Яичный Белок, Duc De Coeur Камембер Френско Меко Сирене, PIKOK Jamón Cocido (ВАРЕНА ШУНКА. Нарязана. 200Gr.), Метро Чиабатта Болгария, Granarolo Сыр Скаморца Бианка. 저녁 식사: Pilos Кисело Мляко 3,5, Vereya Nonfat Milk, Златна Нива Овесени Трици , Помидоры, Салат Айсберг, Козий Сыр (Мягкий), Pilos Сирене, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Сибас, Огурец. 간식/기타: Bona Vita Spelt Flakes, Молодая Морковь. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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