2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1333 kcal
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지방: 55.12g | 단백질: 75.14g | 탄수화물: 139.50g.
아침 식사: Отруби, Зенченко Кефир , Творог, Сыр Сулугуни, Здорово Пшеничные Цельнозерновые Хлебцы, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Свекла Вареная, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Рис Отварной, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Яичница. 간식/기타: Морковь, Яблоко. 더보기
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