2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.4 kg
지금까지 감소한: 44.8 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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2045 kcal
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지방: 85.85g | 단백질: 161.08g | 탄수화물: 145.24g.
아침 식사: Woolworths Gluten Free Pancake or Flapjack Mix, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Organic Low Fat Plain Yoghurt. 점심 식사: Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh. 저녁 식사: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Brown Lentils, Onions, Green Peppers, Carrots, Woolworths Lean Beef Mince. 간식/기타: Wilson's Original Toffee, Beacon Fizzer, Simba Smoked Beef Chips. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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