2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1092 kcal
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지방: 35.64g | 단백질: 110.11g | 탄수화물: 75.72g.
아침 식사: Cellucor Whey Protein. 점심 식사: Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Vagem Cozida. 저녁 식사: Morangos, Optimum Nutrition Protein Ridges Snack, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Vagem Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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