2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1532 kcal
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지방: 68.72g | 단백질: 91.56g | 탄수화물: 138.58g.
아침 식사: Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Льняное Масло, Яйцо, Кофе Эспрессо, Лимон, Мёд. 점심 식사: Ряженка, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный, Куриное Филе. 저녁 식사: Зефир, Приготовленные Баклажаны, Котлета Домашняя. 간식/기타: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Мандарины, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
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2633 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 43 분, 읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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