2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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3274 kcal
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지방: 148.08g | 단백질: 171.64g | 탄수화물: 326.42g.
아침 식사: Egg. 점심 식사: Jif Low Sodium Natural Creamy Peanut Butter, Oroweat Organic Rustic White Bread, Oroweat Country 100% Whole Wheat Bread, Best Foods Real Mayonnaise, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g), Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Coca-Cola Cherry Coke, Carl's Jr. Natural Cut Fries (Small), Carl's Jr. Super Star with Cheese. 저녁 식사: White Rice, Salmon. 간식/기타: Atkins Meal Chocolate Peanut Butter Bar, Clover Farms 1% Lowfat Milk, Nature's Path Organic Flax Plus Maple Pecan Crunch Cereal. 더보기
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