2020년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 22일:
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1576 kcal
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지방: 70.91g | 단백질: 83.29g | 탄수화물: 141.02g.
아침 식사: 鮭魚豆腐味增湯, Costco 水煮鮪魚, 水煮蛋, 拿鐵咖啡（低脂奶）, 綠葉生菜. 점심 식사: 盛香珍 無調味核桃仁, 蘋果, 營多 印尼炒麵, 麥味登 紅茶, 7-11 柚香和風嫩雞沙拉. 저녁 식사: 鮭魚豆腐味增湯, 煮熟的椰菜花（冷凍，烹飪中不加油）, 善美的 黑胡椒毛豆莢, 蕃薯. 간식/기타: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 總匯點心包, 咖啡（機器沖泡）. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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