2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 20.7 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1347 kcal
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지방: 55.86g | 단백질: 105.33g | 탄수화물: 109.10g.
아침 식사: Горбуша, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Хлебный Дом Хлеб Стимул, Keano Килька Балтийская Обжаренная с Чили в Томатном Соусе. 저녁 식사: Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Bio Max Йогурт Классический 2,7%, Помидоры, Магнит Соевый Соус Сэн Сэй. 간식/기타: SPAR Крекер с Семенами Льна и Кунжута. 더보기
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안정된 체중
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