2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.4 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1166 kcal
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지방: 33.77g | 단백질: 62.25g | 탄수화물: 157.79g.
아침 식사: Quaker Instant Grits - Cheddar Cheese, The Coffee Bean and Tea Green Tea, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Bottled Water Unsweetened, Dannon Oikos Traditional Greek Yogurt - Key Lime. 점심 식사: Bottled Water Unsweetened, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Organic Valley Vanilla Soy Milk, Schlotzsky's Deli Baby Spinach & Feta Salad. 저녁 식사: Great Value Turkey Pepperoni, Thin Crust Cheese Pizza, Bottled Water Unsweetened. 간식/기타: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz), Bottled Water Unsweetened. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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