2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 14.2 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1293 kcal
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지방: 84.99g | 단백질: 83.28g | 탄수화물: 44.91g.
아침 식사: Coffee, Sandwich Bros. of Wisconsin Egg & Cheese, Nature's Garden Roasted Hazelnuts, ShopRite Heavy Cream. 점심 식사: DJ&A Shiitake Mushroom Crisps, Buffalo Wild Wings Wild Sauce, El Sembrador Queso Blanco Fresco, Perdue Simply Smart Organics Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. 저녁 식사: Chosen Foods 100% Avocado Oil, Green Giant Riced Veggies Cauliflower & Broccoli, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. 간식/기타: Wegmans Baby-cut California Carrots, Sargento Natural Blends - Cheddar-Mozzarella Cheese Slices, Heluva Good Buttermilk Ranch Sour Cream Dip, Pepperidge Farm Goldfish Flavor Blasted Xtra Cheddar Baked Snack Crackers. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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