2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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4721 kcal
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지방: 124.72g | 단백질: 364.69g | 탄수화물: 534.09g.
아침 식사: Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Aldi Frozen Fruit Medley, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: True Nutrition Karboload - Watermelon, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Old Fashioned Oats, Great Value Raisins. 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Yellow Summer Squash, Reggano Penne Rigate. 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kroger Eggs (Large), Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kokuho Rose Sushi Rice. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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