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Mashaush
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2020년 01월 21일
Mashaush님의 저널, 2020년 01월 21일
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2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
8.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 01월 21일:
967 kcal
지방: 48.71g | 단백질: 46.25g | 탄수화물: 86.78g.
아침 식사:
Чай Несладкий, Каждый День Йогурт Клубника, Жареное Яйцо, Сыр Чеддер, Санта Бремор Форель Слабосолёная.
점심 식사:
Суп Харчо.
저녁 식사:
Равис Пельмени Московские Халяль, 36 Копеек Ряженка 2,5%.
간식/기타:
Сушки.
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1903 kcal
운동:
마사지 - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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