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A little achy in the legs and back. Chest feels good after solid workout yesterday.
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100.7 kg
지금까지 감소한: 31.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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2576 kcal
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지방: 119.03g | 단백질: 167.82g | 탄수화물: 152.33g.
아침 식사: Isernio's Breakfast Chicken Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Egg, Sugar in the Raw Sugar in The Raw, Cream (Half & Half), Butter. 점심 식사: Starbucks Spinach & Feta Breakfast Wrap. 저녁 식사: Belhaven Scottish Ale, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Mexican Style Tortilla Soup Sopa De Tortilla, Logan's Roadhouse Sirloin (10 oz). 간식/기타: Dove 100 Calorie Dark Chocolate, Alaska Airlines Gourmet Snack Mix, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Pineapple , Breakstone's 2% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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