2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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2794 kcal
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지방: 122.95g | 단백질: 131.89g | 탄수화물: 328.24g.
아침 식사: Whole Milk, Burgerville Fried Egg (1), Butter (Salted), America's Choice Bacon Thick Sliced. 저녁 식사: Spanish Rice, Red's Chicken Enchiladas, Longhorn Steakhouse Parmesan Mushroom Risotto, Chinese Fried Rice, Panda Express Orange Chicken. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Dole Bananas, Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Dole Bananas. 더보기
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4300 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 25 분, 스탠딩 - 3 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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