2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 18.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1390 kcal
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지방: 53.29g | 단백질: 48.38g | 탄수화물: 189.15g.
아침 식사: Melón, Mermelada, Finlandia Queso Crema Light, Risky Dit Tostadas de Arroz, Dia Leche Semi Descremada, Café Instantáneo . 점심 식사: Queso Azul o Roquefort, Cebollas, Manzana, Huevo Duro, Verduras Salteadas, Arvejas, Arcor Choclo Amarillo Entero, Tomates, Lechuga. 저녁 식사: Ravioles con Salsa de Tomate. 간식/기타: Pozo Budín Marmolado, Garrapiñada de Maní, Chocolate, Leiva Galletas Marineras sin Sal, Té (Infusión). 더보기
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1887 kcal
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운동:
Pierda peso - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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