2008년 09월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 09월 29일:
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469 kcal
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지방: 12.26g | 단백질: 34.08g | 탄수화물: 55.15g.
점심 식사: crystal light, whipped topping lite, sugar free jello, chicken, lettuce salad, caesar delight salad spritzers. 저녁 식사: crystal light, water chestnuts, broccoli, fish fillet. 간식/기타: 100 cal cookie, 100 calorie pop. 더보기
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2953 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 가사 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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