alirae96님의 저널, 2020년 01월 21일

2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

99.9 kg 지금까지 감소한: 6.3 kg. 남은양: 29.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:

1457 kcal

지방: 57.98g | 단백질: 119.76g | 탄수화물: 111.53g. 아침 식사: Nestle Bitesize Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tesco Salmon Fillets. 저녁 식사: Fat Free Ice Cream, Co-Op Chicken Noodle Pot. 간식/기타: Smoked Salmon. 더보기

2769 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 32 분, 휴식 - 15 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.9 kg 감소하기

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Nice drop well done 👍🏼🤗

2020년 01월 22일 작성이: bubblegum14


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