2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.9 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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814 kcal
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지방: 26.12g | 단백질: 83.56g | 탄수화물: 57.60g.
아침 식사: Verde Campo Natural Whey Doce de Leite. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Congelados da Sônia Panqueca de Frango . 저녁 식사: Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Tirolez Mussarela Light , Carne Louca. 간식/기타: Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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