2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 21.5 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
|
1637 kcal
|
지방: 56.20g | 단백질: 148.94g | 탄수화물: 138.33g.
아침 식사: Алтайский Лен Семечки Льна Хрустящие, Био Баланс Кефирный 1%, Подовинновское Молоко Творог 5%, Союз Пищепром Хлеб Атлант, NL International Дрейнэффект, Био Баланс Кефирный 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Омлет или Яичница, Hortex Клубника Замороженная. 점심 식사: Красное Яблоко, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Energy Diet Коктейль Кофе, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. 저녁 식사: VitaLat Сыр Рикотта, Помидоры, Тилапия, Оливковое Масло (Первого Отжима). 간식/기타: Energy Diet Коктейль Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Отруби Пшеничные, Ого Отруби Пшеничные, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье, Parmalat Молоко 0,5%. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|