|
Вторник, 2-ой день на БУЧ. Белковый день.
Сегодня получше рассчитала свой калораж😊
Вчера сделала тренировку в ночь, сегодня думала не смогу встать, а проснулась в 6 сама! Бодрая и полная сил💃 Сделала тренировку, прокатилась на велике👌😏
Сегодня белки 50/50 с жирами 😁
|
87.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 22.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
|
1730 kcal
|
지방: 96.33g | 단백질: 150.78g | 탄수화물: 68.32g.
아침 식사: Яблоко. 점심 식사: Кабачок, Олейна Подсолнечное Масло, Ашан Сыр Российский 50%, Шампиньоны, Каждый День Грудка Куриная. 저녁 식사: Сырой Овощ. 간식/기타: Апельсин, Йогурт Домашний. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|