2013년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 18일:
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1857 kcal
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지방: 66.95g | 단백질: 98.91g | 탄수화물: 219.51g.
아침 식사: laranja, fiambre perú, queijo flamengo, Carcaças, Leite Magro, café. 점심 식사: Lulas grelhadas com molho de manteiga, Sopa de legumes sem batata. 저녁 식사: pão escuro, Mattinais Leite & Cereais, Salada de Alface com tomate, pimento e cebola, arroz, frango. 간식/기타: IOGURTE TROPICAL, CHOURICO, mini tosta, maça, tosta, Queijo Brie. 더보기
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2421 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 23 분, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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