2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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2014 kcal
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지방: 66.12g | 단백질: 112.54g | 탄수화물: 242.73g.
아침 식사: Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке, Омлет с Молоком, Щи. 점심 식사: Шаурма с Курицей. 저녁 식사: Щи Зеленые, Творожная Запеканка. 간식/기타: Ростик'c - KFC Рожок, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. 더보기
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2889 kcal
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운동:
킥복싱 - 1 시간 20 분, 운전 - 5 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 13.3 kg 증가하기
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