2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
|
1506 kcal
|
지방: 39.87g | 단백질: 78.06g | 탄수화물: 228.79g.
아침 식사: Grizzly Nuts Паста из Грецкого Ореха , Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Кофе, Замороженные Ягоды, Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Овсяные Отруби. 점심 식사: Хлебец, O12 Протеиновый Батончик Peanut Burpee, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Doppel Herz Омега-3, Сэн Сой Соевый Соус, Красный Перец, Помидоры, Сельдерей, Морковь, Лук, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: банан Мини, Киви, Мармелад, Апельсин, Манго, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Сельдерей, Форель. 간식/기타: Азбука Вкуса Банан Мини, Киви. 더보기
|
주 13.3 kg 감소하기
|