Es geht wieder in die richtige Richtung 😊
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68.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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782 kcal
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지방: 40.02g | 단백질: 43.10g | 탄수화물: 57.59g.
아침 식사: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Kirschmarmelade, Milbona Quark Magerstufe, Zirkulin Flohsamenschalen, Leinsamen, Aldi Haferflocken. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 간식/기타: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. 더보기
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2244 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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