2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1564 kcal
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지방: 38.05g | 단백질: 156.89g | 탄수화물: 142.36g.
아침 식사: Egg White, Egg (Whole), Kellogg's All Bran Flakes, Woolworths Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Nolac Lactose Free Milk. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Roasted Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Crosse & Blackwell Trim Low Oil Dressing, Bakers Provita, Tuna in Water (Canned), Plums, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), USN Bluelab 100% Whey Protein. 더보기
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3126 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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