2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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138.1 kg
지금까지 감소한: 44.1 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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2455 kcal
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지방: 84.65g | 단백질: 235.43g | 탄수화물: 172.77g.
아침 식사: Boiled Egg, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Banana, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Cooked Corn, Steak and Cheese Sandwich on Roll. 저녁 식사: Nature's Choice Peanut Butter Smooth, Woolworths Frozen Summer Berries, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Safari Pitted Dates, Woolworths Banana, USN Blue Lab Whey Bar-One, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. 간식/기타: USN Blue Lab Whey Bar-One, USN Blue Lab Whey Bar-One. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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