2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1243 kcal
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지방: 67.56g | 단백질: 36.25g | 탄수화물: 123.80g.
아침 식사: Ряба Майонез Оливковый, Вареное Яйцо, Растительное Масло, Морозко Блины с Картофелем и Грибами, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Суп-Лапша с Говядиной. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Окраина Сосиски с Натуральным Молоком , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Овсяное Печенье со Вкусом Топленого Молока(Выгодная Цена), Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
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1903 kcal
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운동:
숙면 - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 20 시간 30 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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