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Karbonhidrat su tutar arkadaşlar... 😅
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63.9 kg
지금까지 감소한: 22.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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1828 kcal
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지방: 55.64g | 단백질: 196.33g | 탄수화물: 128.04g.
점심 식사: Hurma, Ceviz, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Domates Sosu, Filiz Kepekli Makarna , Tavuk Göğüs Eti. 저녁 식사: Fırında Patates, Zeytinyağı, Roka Marulu, Domates Sosu, Pişmiş veya Izgara Karides, Tereyağı, Levrek. 간식/기타: Hardline BCAA Matrix 4:1:1, Multipower Glutamin. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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