2020년 01월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 21일:
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4820 kcal
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지방: 216.24g | 단백질: 208.59g | 탄수화물: 497.30g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Dinkelvollkornbrötchen. 점심 식사: REWE Eiweißbrot, Aldi Schlemmerfilet Bordelaise, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Subway Chocolate Chip Cookie, Banane, Heidelbeeren, Gemüsemix, Hähnchenbrustfilet, Vollkornbrot, Chipotle Southwest Soße, Cheddar-Käse. 간식/기타: M&M's Peanut, Alesto Pecannusskerne, Ja! Haselnüsse, Alesto Paranusskerne, Lidl Mandelkerne Naturbelassen, Walnüsse. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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