2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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2642 kcal
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지방: 103.33g | 단백질: 139.26g | 탄수화물: 287.14g.
아침 식사: Mansikat, Valio Turkkilainen Jogurtti, Valio Sokeriton Mehukeitto, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Valio Oltermanni, Ruisleipä, Oivariini Oivariini. 점심 식사: Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Myllyn Paras Tumma Makaroni. 저녁 식사: Valio Arki Ruokakerma 10%, Eldorado Ananasrengas, Atria Broilerin Fileesuikale, Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), TUC Suolakeksit, Tiikerikakku, Annas Pipari. 간식/기타: Valio Oltermanni, Atria Ohuen Ohut Saunapalvi, Oivariini Oivariini, Ruisleipä. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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