2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1492 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 58.87g | 탄수화물: 157.67g.
아침 식사: PF Salame Tipo Italiano, Colun Queso Ranco, Café. 점심 식사: Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Melón , Arroz Blanco, Tomates, Hígado de Ternera. 간식/기타: McDonald's Papas Fritas (Medianas), Michelada. 더보기
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2299 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 55 분, 읽기 - 2 시간 5 분. 더보기
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안정된 체중
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