2013년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 18일:
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1376 kcal
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지방: 37.68g | 단백질: 99.41g | 탄수화물: 145.39g.
아침 식사: Honey, Kiwi Fruit, 100% Whole Grain Oatmeal, Egg Yolk, Egg White. 점심 식사: Vitamin Water Power-c Dragonfruit, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cherry Tomatoes, Provolone Cheese, White Bread. 저녁 식사: White Rice, Galbi Tang. 간식/기타: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). 더보기
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2872 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 51 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 9 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 24 분, 휴식 - 14 시간 36 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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