2013년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 03월 18일:
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1464 kcal
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지방: 53.24g | 단백질: 63.69g | 탄수화물: 178.31g.
아침 식사: pecans, Sugar, Oats. 점심 식사: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Oven Crisp Light. 저녁 식사: White Rice, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce. 간식/기타: papaya, Carrots, Pronutro Sport Bar (Original). 더보기
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2160 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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