2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1191 kcal
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지방: 50.42g | 단백질: 99.42g | 탄수화물: 81.97g.
아침 식사: Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Regina Queijo Brie, Água. 점심 식사: Água. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Alho, Subway Cebola, Yakult Yakult 40 Light, Tomates, Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Água. 더보기
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3207 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 11 분, 휴식 - 14 시간 49 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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