2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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898 kcal
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지방: 37.69g | 단백질: 37.96g | 탄수화물: 98.95g.
아침 식사: Milbona Butterkäse, Aldi Haferflocken, Leinsamen, Zirkulin Flohsamenschalen, Milbona Quark Magerstufe. 저녁 식사: Olivenöl, Rote Zwiebeln, Spiegelei, Pellkartoffeln. 더보기
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2575 kcal
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운동:
쇼핑 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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