2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1495 kcal
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지방: 77.15g | 단백질: 93.39g | 탄수화물: 97.41g.
아침 식사: 水煮肉片, 水煮蛋, 沙拉, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 점심 식사: 7-11 大熱拿, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 煮熟的菠菜（新鮮）, 7-11 白蘿蔔, 台糖 玉米粒. 저녁 식사: 鴨肉, 糯米, 鮭魚, 蕃薯, 炒菠菜, 控肉, 全家 參和院黑蒜頭菜脯雞燉湯. 간식/기타: 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 萬歲牌 無調味綜合三果. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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