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well thats a fantastic result.
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114.8 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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986 kcal
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지방: 32.45g | 단백질: 45.71g | 탄수화물: 118.94g.
아침 식사: Kellogg's Coco Pops with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Grilled Tomatoes, Toasted White Bread, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Fried Egg, Heinz Baked Beans, Tesco Bacon, Fresh Pork Sausage. 저녁 식사: Satsuma. 간식/기타: Tesco Sparkling Diet Lemonade. 더보기
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3166 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.0 kg 감소하기
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