2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.5 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1542 kcal
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지방: 44.66g | 단백질: 78.86g | 탄수화물: 212.37g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Cornetto alla Nutella. 점심 식사: Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Findus Minestrone. 저녁 식사: Mandarino, Vital Nature Gallette di Mais Ottofile, Finocchio, The Icelander Salmone Scozzese. 간식/기타: Chiquita Banana, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Proteine Whey, Un Attimo Protein Barretta. 더보기
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2829 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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