2020년 01월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 01월 20일:
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1020 kcal
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지방: 49.99g | 단백질: 89.02g | 탄수화물: 52.44g.
아침 식사: Кофе, Яготинский Творог 5%, АТБ Банан, Комо Сыр Ореховый. 점심 식사: Масло Подсолнечное, Рыба на Пару, Сыр Пармезан (Твердый), Помидоры, Болгарский Перец. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. 간식/기타: Кофе, Roshen Конфета Монблан, Болгарский Перец, Favita Сыр Фета, Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Вареное Яйцо. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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